『うつのシグナル』
うつは漢字で鬱と書きます。この漢字を見ただけでもゆううつになりますが、この字のもともとの意味は「息苦しいほど木が群がって茂る」ということだそうです。
ところせましと木がウワーっと生えている様子を、「うっそうと茂る」と言うが、辞典で調べると漢字で「鬱蒼（うっそう）」と書く。
なるほど。鬱蒼とした様子を想像してみると、密集した木々の枝や葉っぱで目の前が覆いつくしているならば、かなり息苦しいはずです。家庭・学校・職場において、わたしたちは様々な息苦しさを体験している。私のように体に変調をきたしてから、いつの間にか心が抑うつ状態になっていたという経験をしている人も多いのではないでしょうか。
うつの状態は、その期間も人それぞれ様々だ。短期間で回復する人もいれば、長期間に渡って繰り返しうつ状態になる人もいます。
「自分はうつじゃないだろうか？」と感じている方は、ぜひ次のようなシグナルに当てはまるものがあるか見ていただきたいと思います。
《うつのシグナル》
１．ゆううつ
一日中、毎日のように悲しみ、むなしさ、不安、絶望感が強い。表情も暗く、よくため息をつくので、周囲の人から「元気がないね。」と心配されることもある。
２．いらいら
平安がなく、つい何かにいらいらする。
３．無関心
以前、熱中していたことに対して興味を失う。
４．無気力
疲労感がいつもあり、何をするにもおっくう。
５．色々な能力の低下
思考力、集中力、記憶力、判断力、決断力などの低下。
６．緩慢化
行動がゆっくりになる。
７．罪責感
自分を責めてしまったり、自分が価値のない存在だと思う。
８．妄想
「みんなに嫌われている」「誰かがうわさをしている。」などと否定的に考え、それを現実と思い込む。
９．食欲異常
食欲不振、もしくは過食になる。
１０．不眠
毎日のように眠れない夜が続く。もしくは、眠りすぎて起きれなくなる。
１１．自殺願望
自殺について、考えたり、ときには実行したりする。
わたし自身のことを振り返ると、うつ病の自覚がまったくない時から、この中のいくつか当てはまることがある。みなさんはいかがでしょうか。すべて当てはまらなくても、最低５つ当てはまる症状があれば、うつ病の可能性は高いそうです。
かくもとなおひこ
この記事の目的
この記事は、ストレスの多い現代社会において、信仰生活を送っていながらも抑うつの症状を抱えて日々苦しんでいる方々が、うつの早期発見と適切な治療を受けて、ご家族と一緒に考え、理解と協力と助けを受けながら、心身共に健やかな人生への回復へとつながるための何らかのきっかけとなればと願い、わたし自身の体験をお証させていただきながら執筆させていただいております。
主の回復を心よりお祈りします。
